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【ながらダイエットって、みんなどうやっているの?】 「ながらダイエット」を推奨している専門家がいます。そういう専門家のコメントを参考に、自宅で「ながらダイエット」に励んでいる女性もいます。でも自宅で行われていることって、他人にはわからないですよね。 今回は、ほかの女性は、どういうふうに「ながらダイエット」をしているのか、いくつかのパターンをご紹介したいと思います。 ●歯磨きをしながら背伸びをする 歯磨きの時間って、無駄と言えば無駄です。歯だけが美しくなっているにすぎません。であれば歯磨きをし「ながら」かかとを上下に動かして、ふくらはぎのエクササイズをしましょう。 ふくらはぎには、静脈がしっかりと溜まっています。下半身に溜まっている静脈は、心臓の力で心臓に戻りません。ふくらはぎの筋肉が収縮することが、ポンプの役割になり、心臓へ戻ります。 よく「今日は立ちっぱなしで脚がダルイ」と言う女性がいますが、それは静脈がふくらはぎに溜まっているからです。 脚のダルさ、ふくらはぎのむくみ。こういったものは歯磨きをしながら解消することができます。 ...2023/03/06
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